Kreis Kleve (14.1.2017). Vom 18. bis 19. März macht Yoga-Lehrerin Claudia Adam mit dem speziellen Yin Yoga vertraut. Loslassen und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt. Yin Yoga konzentriert sich auf Bindegewebe, Gelenke und Knochen. Es spricht also genau die Körperteile an, die die größte Nähe zu unserem physischen und energetischen Kern darstellen und die grundlegend für unser körperliches Wohlbefinden sowie unsere Beweglichkeit verantwortlich sind.

Alle Positionen werden im Liegen oder Sitzen ausgeführt und über einen längeren Zeitraum eingenommen, in der Regel 3-5 Minuten.Die intensive Bewegungslosigkeit ermöglicht den Muskeln, auf einer immer tieferen Ebene loszulassen und erlaubt so dem Bindegewebe und den Gelenken, sich sanft zu dehnen.Dies unterstützt den freien Energiefluss durch den ganzen Körper.

Der Wochenend-Lehrgang findet am 18./19. März im DJK Zentrum, Grevener Straße 125, in Münster statt. DJK-Mitglieder zahlen 87,50 Euro inklusive Übernachtung und Vollverpflegung; für Nicht-DJK-Mitglieder kostet das Wochenende 110,- Euro. Mehr Infos zu Veranstaltungen und die online-Anmeldung sind unter www.djk-dv-muenster.dezu finden.

Auch per Mail an info@djk-dv-muenster.de bzw. am Telefon unter 251.609229-0 können sich Interessierte ab 16 Jahren anmelden.

 

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